VAr på Sts i Göteborg. Det var Göteborgs största 180 deltagare.
Raven Augustsson från Island var där.
Jag fick mina två pins från honom, stora underbara applåder.
Raven berättade bl. a om hur viktigt det är att sätta upp mål.
Han berättade en episod om en gång när de gjorde ett rollspel, om hur det skulle vara att gå upp på scenen på en ExtraVaganza och hämta sitt President ......
Vilken sång skall du ha.
Du Raven jag skall ha samma sång. Let´s Rock´n Roll
söndag 29 augusti 2010
söndag 22 augusti 2010
Min bästa form!
Japp! nu kommer det snart att bli min bästa form.
Har 2 st Weight Loss Challange på gång. En på torsdagar hemma hos mig. Vi är ett gäng kvinnor som sätter våra egna mål. Jag har manus på 12 veckor, det är den tid kursen är.
En på telefon så att jag själv lär mig konceptet. Tror det bara är H distributörer på denna kurs.
Mitt mål är mer muskelmassa och ner 5 kg. Det blir vägning ikväll. Shit pomes frit, skulle ju gjort det imorse. Ahhhhh!
Alltså det blir ju några hekton mer nu på eftermiddagen. lol.
Annars kör jag hårt. Ja alltså jag jobbar heltid och gör detta deltid. Jag skall aktivt försöka
hitta fler som vill göra som jag.
Alltså jobba och vara sin egen chef. Lägga upp egna tider. Allt finns redan, loggor
reklamen, manualer, rubbet.
PS. Om du blir nyfiken på vad en Weight Loss Challange är får du gärna maila mej och fråga.
Jag tänker starta en telefongrupp så fort jag får ihop en grupp.
agneta.holm@live.se
Träningslogg.
De veckor jag inte skrivit in har jag varit ute och gått varje dag 1 timme.
V. 32 har jag gått varje dag samt powerwalk 6 km på torsdagen.
Har 2 st Weight Loss Challange på gång. En på torsdagar hemma hos mig. Vi är ett gäng kvinnor som sätter våra egna mål. Jag har manus på 12 veckor, det är den tid kursen är.
En på telefon så att jag själv lär mig konceptet. Tror det bara är H distributörer på denna kurs.
Mitt mål är mer muskelmassa och ner 5 kg. Det blir vägning ikväll. Shit pomes frit, skulle ju gjort det imorse. Ahhhhh!
Alltså det blir ju några hekton mer nu på eftermiddagen. lol.
Annars kör jag hårt. Ja alltså jag jobbar heltid och gör detta deltid. Jag skall aktivt försöka
hitta fler som vill göra som jag.
Alltså jobba och vara sin egen chef. Lägga upp egna tider. Allt finns redan, loggor
reklamen, manualer, rubbet.
PS. Om du blir nyfiken på vad en Weight Loss Challange är får du gärna maila mej och fråga.
Jag tänker starta en telefongrupp så fort jag får ihop en grupp.
agneta.holm@live.se
Träningslogg.
De veckor jag inte skrivit in har jag varit ute och gått varje dag 1 timme.
V. 32 har jag gått varje dag samt powerwalk 6 km på torsdagen.
tisdag 3 augusti 2010
Long waiting.
Det var ett tag sedan jag bloggade.
Jag har iallafall om rört mig varje dag. Har man hundar har man rörelse.
Jag har tagit micro pauser i mitt mål mot målvikten, fniss. Det lät.
Har varit på Extra Vaganza och det ska jag säga. Där blir jag en stadig gäst.
Nästa år i Barcelona.
Här är en länk till Barcelona, "fotboll"
Veckans shake är följande;
Jag har iallafall om rört mig varje dag. Har man hundar har man rörelse.
Jag har tagit micro pauser i mitt mål mot målvikten, fniss. Det lät.
Har varit på Extra Vaganza och det ska jag säga. Där blir jag en stadig gäst.
Nästa år i Barcelona.
Här är en länk till Barcelona, "fotboll"
Veckans shake är följande;
Granatäppeljuice, F1 vanilj, kiwi, lite linfrön eller linfröolja,
toppad med banan.
toppad med banan.
F1 är Herbalifes måltidsshake, innehåller mer micro och macro näring än du tror.
Cellerna skriker när du tar i burken, yeahhhhhhhhhh!
"Granatäpple kan främja mun hälsan och stödja hjärtats funktioner"
Cellerna skriker när du tar i burken, yeahhhhhhhhhh!
"Granatäpple kan främja mun hälsan och stödja hjärtats funktioner"
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)