Det är mycket som pockar på...

Ibland faller vissa saker i glömska, eller kan man säga att kroppen prioriterar
när man får "häcken full".
Det finns många olika anledningar men nu är jag här igen. :-)
Solen skiner och gör livet lite enklare. Det är återigen nästan springklart på vägarna. Ingen is att halka på eller skylla på....
Nu väntar Vårruset i buskarna och det är dags att ta itu med konditionen.
Vikten kan också vara något av vikt för många. Att hålla kvar den eller att förminska den. Viktigt att veta är att tänka på är det faktum att om du intar fler kalorier än du gör slut på så sparas dessa i fettcellerna och inte i muskelcellerna, tyvärr. Ju mer du rör på dej ju mer förbränner du, det fortsätter även dag två.
Skriv upp vad du äter och försök att se var du kan förändra.
Jag har hjälp av Herbalife shaker, till frukost och lunch. Detta gör att jag har samma kalori intag halva dagen och det gör det lättare för mig att planera resten av min dag med en god middag med mycket grönsaker. Ju fler färger ju bättre för dej och dina celler.
Det finns många dolda sockerfällor i vår mat. Det är därför viktigt att titta vad som står i innehållsförteckningen. 5 g är en sockerbit och oftast är det då i kolumnen för 100 g av varan detta står. Vem stoppar vid 100 g, ca 1 dl?
Själv funderar jag hela tiden på, vem vill att vi ska äta så mycket socker?
Varför lägger man socker i fryst livsmedel eller burkkonserver?
Förr användes socker för att konservera mat, nu har vi fryst- och konserverad- mat med en annan massa E samt socker. När jag påtalar faran med socker kan jag ibland få till svar att man måste väl kunna unna sig något gott här i världen. Man kan ju inte bli så fanatisk. Visst kan man unna sig något här i världen. Visst kan man äta lite godis. Tyvärr är vårt sätt att köpa godis lite snedvridet. Det är inte den lilla påsen, det är en bauta påse. Där jag bor har man mer eller mindre gått över till stora pappburkar. Ja ni vet ungefär som på bio med popcorn. Det är inte lite popcorn i den stora förpackningen och sedan en Coca Cola på det, typ 1 l.
Otroligt att kroppen håller för detta. Bilen hade aldrig gått med på att få annat bränsle än den skall ha.
Det tråkiga är att när kroppen blir sjuk, tar det lång tid att reparera den.
Herrejisses vad domedagsaktigt detta blev.
Men det går bara vi tänker oss för, en dag i taget. Ett bättre val varje dag. Hitta andra goda val. Det finns gott om goda val, det gäller bara att tänka med andra hjärnhalvan ett tag.

Dekadensen är över för iår.

Ja precis nu med julen inräknad är dekadensens tid förbi.
Gudarna ska veta att det går fort när man blir inaktiv.
Ingen träning ingen matkoll.
Reflektion. Mitt sockersug har kommit tillbaka, men jag vet varför.
Det är en bra början. Jag har inte försunkat mig totalt men kunde vara på väg till katastrof. Det går fort.
Har inte glömt utmaningen. 5 km i Slottskoken, jogga hela vägen.
Fokus på;
Motion, idag 32 minuter på ExtremeFit, progr. F1.
Mål varanan dag.
Äta mer protein, mindre vitt och rafinierade varor.
Dricka mer vatten.
Äta mer grönsaker.
Jag använder mig naturligtvis av Herbalifes näringsprodukter.
Dessa ger mig mer ENERGI samt jag går ner i vikt samtidigt som jag får i mig allt jag behöver plus lite till. Dessutom är det gott.
Vad har jag att förlora? Inget mer än några kilo. :-)
Äta mer vegetabilska proteiner.
Äta oftare, men mindre.