Ja tänka sej igår sprang jag, vi tog två rundor. Det blir 2 km.
Jag hade en arbetskompis som coatchade mig runt. Hennes uppvärmning är 2 km.
Då tyckte jag det var OK att ta en dusch.
Men tro inte jag sprang hela tiden. Rom byggdes inte på tre dagar. :-)
Idag gick vi i snabb tackt, Lursrundan, 3 km, här är det jag som är coatchen. "Wellnesscoatch."
Vi bestämde att imorgon blir det jogging, Lursrundan. Fredag vilar vi. :-)
Lördag eller Söndag blir det en springtur till.
Allt för att på tisdagen skall jag springa 3 eller 4 km med arbetskompisen.
Måste säga att jag känner av mina lårmuskler. ;-))
Jag känneroch mår fortfarande oförskämt gött! Tack vare Herbalife.
Har du några frågor, maila mej.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar