Dag 2.

Träningslogg dag 2.
En gång laddade jag ner ett program för hur man tränar inför maratonlopp.
Det var kul, man började dag 1 med vila. Fniss! Min gubbe har retat mig för detta
många gånger och det har blivit ett uttryck melllan oss, "dag 1".
Enligt maraton programmet skall man börja på dag två och sedan vila dag tre.
Men jag kör på.
Idag intervallade jag mellan gå och jogga, mer jogging än igår. Kanske 4 km här också, tiden var iallafall 1 timme. Jag har inte mätt upp vägen jag springer för det är blandad grusväg, traktorväg och asfallt.
Vill visa min form idag. Kanske kan jag får någon att ta ett bättre kort på mig utan störrande bakgrund.
Jag hoppas att jag kan inspirera någon och kanske få en utmanare. Det skulle vara kul.
Mina uppgifter står under min profil om du är intresserad över hur jag har kommit så här långt.
Jag som inte sprang överhuvudtaget år 2009.
PS: Jag började dagen med ett stort glass vatten och Thermo Complete.
Sprang på fastande mage och sedan drack jag min näringsshake och tog mina ört- och vitamin-tablett.
Ciao!

Utmanad igen.

Det är sant, det är flera utmaningar på G. Men jag har tagit tag i den ena idag.
Får se hur det går sedan med de andra.
Man skall träna 3 ggr/veckan
Man skall lägga upp en träningsdagbok.
Man skall scanna och mäta sig.
Man skall lägga upp ett mål.
Mitt mål är att springa 5 km utan att gå.
Samt att öka min muskelmassa. Hur mycket skall jag ta reda på om 6 minuter då jag skall ha
ett kollektivt samtalsmöte.
Det gäller från och med idag till ngn gång oktober eller november.
Skall ta reda på mer.

Träningsdagbok för idag den 29/6-10.
Vikt 70.7 kg
muskelmassa 43,8 kg
fett 34.5
fysisk gradering 2.
Det är dessa siffror som skall ändras, vi får se hur det går.
Idag joggade och gick jag i snabb takt, 4 km.
Jag behöver dricka mer vatten. Det är jag dålig med.
Jag kommer att köra en Herbalife proteindrink efter jag har tränat och en Formula 1 näringsshake innan träning. Vi får se hur det går.
Nu kör jag. Yes!!

YES!

Det är tre hekto och ett gram så ändras 7:an till en 6;a. Äntligen. Dessutom måste jag tala om att jag
mår så förbaskat bra. Bra humör, tack vare "no more blodsockerfall."
Det är otroligt bra att kunna styra sitt liv, sin vikt på det sätt jag gör nu.
Har unnat mig att umgås och äta normalt och ändå inte gått upp.
Det är livet på en pinne. Jag menar inga krångliga recept. Det jag gör är
¨bara lite mindre kolhydrater men inte några tabu.
Så nu skall jag fixa lite med packning och dyl. Skall nämligen iväg på hundutställning.
Där har du min passion. <3 <3

Här igen.

Efter ett uppehåll i bloggandet är jag här igen.
Jag vann inte utmaningen men har bara 1,2 kg kvar tills jag nått den. :-)

Jag har tagit det lite lugnt och låtit mig äta lite förbjudna saker.

Håll för ögonen och glöm bort rätten, pizza.

Jag har alltså tagit en paus. Andra gånger jag har försökt gå ner i vikt,

har jag efter tre dagar funnit en uppgång på 5 kg.

Denna gång har jag ätit en näringsdryck på morgonen och eventuellt en till lunch,

men det har hänt jag ätit vanlig mat.
Men nu kommer det roliga. Jag har inte gått upp eller gått ner. Det är det bästa.
Snart skall jag ta tag i mej själv och köra järnet så jag når mitt mål och kan underhålla mig
med sommarens goda öl.
Men jag glömmer naturligtvis inte vatten, näringsdrycker och örttabletter.
Det finns inget som gör mej och min kropp så allert som dessa under produkter.