Utmanad igen.

Det är sant, det är flera utmaningar på G. Men jag har tagit tag i den ena idag.
Får se hur det går sedan med de andra.
Man skall träna 3 ggr/veckan
Man skall lägga upp en träningsdagbok.
Man skall scanna och mäta sig.
Man skall lägga upp ett mål.
Mitt mål är att springa 5 km utan att gå.
Samt att öka min muskelmassa. Hur mycket skall jag ta reda på om 6 minuter då jag skall ha
ett kollektivt samtalsmöte.
Det gäller från och med idag till ngn gång oktober eller november.
Skall ta reda på mer.

Träningsdagbok för idag den 29/6-10.
Vikt 70.7 kg
muskelmassa 43,8 kg
fett 34.5
fysisk gradering 2.
Det är dessa siffror som skall ändras, vi får se hur det går.
Idag joggade och gick jag i snabb takt, 4 km.
Jag behöver dricka mer vatten. Det är jag dålig med.
Jag kommer att köra en Herbalife proteindrink efter jag har tränat och en Formula 1 näringsshake innan träning. Vi får se hur det går.
Nu kör jag. Yes!!