Efter en lång lång promenad med mina fyrbenta vänner, (1 timme) , kände jag mig mycket bättre, både till sinnet och kroppsligt. Förhoppningsvis har min förkylningstid, nu för alltid trappats av.
Tycker att det kan vara nog nu med huvudvärk, snuva och små deppighet som följer med av bara farten.
Det har varit en frikostig helg med mycket smått och gott Inte helt i linje med mitt "sunda jag". Tänkte därför att jag skulle kompensera detta. Kände jag mig lite skyldig, konstig känsla.
Det blev en tur på Cross Over Maskinen, rättare sagt 40 minuters intervallträning innan frukost.
Alltså direkt efter promenaden, som jag tog som en bra uppvärming.
Det är bara till att ge järnet nu på morgonen så är det ur världen.
Svetten lackade och det brände i baken, så där gottont du vet.
Eftersom mannen fortfarande sov, kunde jag inte ösa på med Maiden. Fick konsentrera mig på andningen och ljudet av maskinen. Hundarna låg snällt och kollade på med stora ögon. Till slut ledsnade de slumrade till, verkar som jag har bättre uthållighet än dem.
Först hade jag tänkt 30 minuter, men kom efter hand på att jag gjort 40 minuter som längst. Så jag kan ju inte backa i mina resultat. Det vore ju ett för stort nerköp.
Det var segt, trist och långtråkigt. Det går klart bättre med musik.
Jag tog en Herbalife shake direkt efter jag slutat, tillsammans med en apelsin. Det ultimata hade varit att blanda shaken med juice men jag hade bara sojamjölk hemma.
.
Juicen är så full med socker att jag känner det inte hör hemma i mitt kylskåp
Nu sitter jag här och känner jag mig så förbaskat nyttig och fräsch.Jag har några hekton kvar till mitt mål, i viktnedgången.
Så då är det dags för ett nytt mål.
Jag skall bara forma om kroppen lite, så att allt får en någon fastare form. lol!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar