Efter att ha följt E råd blev det en god dag för mitt shakande.
Blandade morgonshaken med havremjölk och det var så gott.
Har inte känt mig hungrig på hela dagen.
Åt två knäckebröd med keso till andra mellanmålet och en banan innan.
På hemvägen tog jag mig en bar protein och senare skall jag snart käka middag.
Vet ej vad det blir för det bestämmer min son som hämtad av fadern idag.
Så allt är lugnt. Det är fredag och jag är slut efter veckans arbete.
Skönt det är fredag.
Tjipp.
Hej,jag gör ett nytt försök att kommentera. Gud vilket roligt sätt att få följa din resa. Jag får en rik och levande bild. Det gör det lättare för mig som coach... så tack för detta...
SvaraRaderaDu kom ihåg... vitamin 1 x tre och fiber & ört 2 x tre.... och vatten.