Energi

Det är helt klart att efter att ha använt Herbalife i 3 dagar har jag fått mer energi. Nu tror du kanske jag överdriver, men det gör jag inte.
Vad det gäller vikten så vägde jag mig i morse och det var -3 hg från start.
Jag har en bok om GI som jag har lusläst. För jag har inte fått det att gå ihop, att äta fettsnålt och bara grönsaker och kött. Men polletten har trillat ner.
GI är inte bara kött, grönsaker och fett. I FAS 1 är det så. Men där skall man inte befinna sig för länge. 4 veckor enligt Ola L, som skrivit boken jag har. Kroppen behöver faktsikt kolhydrater och får den inte det så blir man okoncentrerad och glömsk. En del förespråkar att man kan äta fett och proteiner i 6 månader. :-o.
När kroppen inte får kolhydrater så kör kroppen på det som finns som buffert. Den håller i 3 dagar. Efter det går kroppen in i en fas som används vid svält. Ketoin fasen. Det är en helt naturligt process. Då använder kroppen fettet och proteinerna att göra kolhydrater. Fett och proteinerna som du äter förbränns därför och även dina egna fettdepåer. Det tar mycket mer energi för kroppen att förvandla detta till kolhydrater, (vilka är nödvändiga, framför allt för hjärnan).Därav viktminskning.
När du fått din flygande start är det meningen att du skall gå till FAS 2, som oxå är en viktminsknings FAS´. Här skall du börja introduscera kolhydrater igen, med högt GL. Här är jag alltså.
Fomula 1 innehåller kolhydrater och därför skall jag inte äta kolhydrats mat. Jag har ju ätit rostade morötter, kålrötter och palsternack. FY SKÄMS Agneta!
Jag sa ju att jag var obstinat. O la la.
Få se hur det går till onsdag. Då har jag hållt på 1 vecka, det blir en viktkontroll och då skall jag även mäta mig igen.
Inga mer kolhydrater för min del och mejeri med lågfetthalt. Den är ju animalisk.
Så du som håller på med bara fett och proteiner och tänker göra detta en lång tid, bör nog läsa lite mer om GI. Du som jag och många fler har nog missuppfattat vad GI är.
Tips
OlaLauritzon har gjort en mycket lätt och informativ bok om GI.
Om du är intresserad av Herbalife får du gärna kontakta mig.
Tjipp!